Rebecca Måndag 15/11 -10
Hallå gott folk!
Det har varit en hektisk vecka på många plan och jag har icket hunnit skriva några inlägg. Något jag dock har hunnit är att träna. Jag har hunnit vara på Medley tre gånger, vilket känns alla tajders! Önskar man hann det varje vecka! Ungefär såhär såg gymveckan ut i kort version:
Tisdag 9/11 -10
Uppvärmning: 15 min på löpbandet
Gymmet: ca 40 min. Helkroppspass efter utformat schema
30 längder simning
Torsdag 11/11 -10
Uppvärmning: 15 min på löpbandet
Gymmet: ca 1 h. Fokus på mage och ben, någon enstaka armövning
Stretching
20 längder simning
Fredag 12/11 -10
Uppvärmning: 15 min på träningscykeln
Gymmet: ca 1 h. Fokus på mage och ben, några få armövningar
Stretching
oj! vad duktigt! bra jobbat! :)
men, blir inte kroppen heelt slut efter att man tränat så mycket typ dagar i rad? eller är det bara uppiggande?
Det var duktigt jobbat!
Tack hörni!
Kristina: Det fungerade rätt bra, jag har hört att träningsvärk ska tränas bort och inte vilas bort;)
Du har ju blivit galen...alltså jag menar vad duktig du är...och peppad!!!!
Du har ju blivit galen...jag menar vad duktig du är...och vad peppad du måsta vara!!!
Tacktack! Måste väl säga att det kommer och går, jag är lite av en periodare;) Kul att ni läser o kommenterar, är en stor pepp! kram
