Hej! Nu kan jag inte hålla mig längre. Egentligen skulle jag vänta på att Rebecca hade "svartat" min bild, men det skiter jag i (så här har ni mig i all min härlighet, nästan). Och då undrar ju ni förstås, med spänd förväntan, vad har Mikaela uppnått för fantastiska resultat? Ja, vikten och min kropp är jag mycket nöjd med, men mitt flås är väl ingenting att slå klackarna i taket för. Men det eller den har jag inte heller tränat särskilt hårt. Jag har snarare lagt fokus på muskler och muskelbyggande träning när jag varit på gymmet. Men så här ser i alla fall resultatet ut;

5/10 2010 - Mätning och invägning

Längd: 169,2 cm (tyvärr skolsysters måttstock, men du har fel, jag är 170 cm, always and forever)
Vikt:  76 kg
BMI: 26,5 (överviktig)
Blodtryck: 117/71

14/10 2010 - Harvard steptest

Under 60; Dålig
60-70; Acceptabel - 61
70-80; God
80-90; Mycket god
Över 90; Verkligt god

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

13/4 2011 - Mätning och slutvägning

Längd: 170 cm
Vikt: 67 kg
BMI: 23,2 (normalviktig)
Blodtryck: 112/59
Puls: 48 (normalpuls ligger på mellan 80 - 60) (att ha en låg puls är bra)

28/4 2011 Harvard steptest

Under 60; Dålig
60-70; Acceptabel - 69
70-80; God
80-90; Mycket god
Över 90; Verkligt god

Jag har alltså gått ner nio kilo på sex månader. Det är ganska mycket. Jag har ändrat mitt BMI från 26,5 som faktiskt klassas som överviktigt till 23,2 som är normalviktigt (dock skall sägas att BMI är en ifrågasatt mätningsmetod då den inte tar hänsyn till muskler osv). MEN jag har gjort detta genom sund kosthållning och motion. Jag har inte bantat, jag har inte gått hungrig. Jag har helt enkelt sett mig om efter nya alternativ på matbordet och i fredagssoffan. Och jag har pallrat mig på gymmet nu och då. Svårare än så har det faktiskt inte varit.


5/10 2010

28/4 2011

Jag ber om ursäkt för zebratrosorna, de var aldrig menade för omvärldens ögon.
Trevlig kväll!