OMJ VILKET PASS!!!
Jag var och provade Medleys spinning + core-pass idag. Sittandes på cykeln ångrade jag nästan att jag hade blivit född, för SMOKEY BEAR vad jobbigt det var! Ett köttar-pass av rang skulle jag vilja kalla det. De första 25 minuterna körde vi oavbruten spinning i intervaller. Stående, sittande, you name it! Sedan övergick vi till rygg och magövningar den sista halvtimmen. Helkroppsträning var det och jag känner mej hyfsat mör nu kan jag lova!


Hett tips: Stor vattenflaska!!!